 V prosinci si sladkosti dávejte sobě a hlavně dětem s mírou!
Nápor sladkostí na konci roku, který začíná mikulášskou nadílkou, pokračuje pečením vánočního cukroví a vrcholí novoročními oslavami, je velkou zátěží pro organismus.
Jednorázová oslava nevadí, ale při měsíčním nabourání běžného režimu, už může nastat problém.
Kvalitní sladkost v rozumné míře neublíží, ale ve sladkostech jsou bílý cukr, tuky a mnohdy i chemické přísady. V podstatě neobsahují žádné důležité látky. Nebezpečí sladkostí, zejména pro děti je, že si naplníte žaludek a potom už nemáte chuť na běžnou stravu. Tak mají zejména ti mladí založeno na obezitu ! CUKR - nejhorší droga současnosti ! V zátěžovém prosinci bychom měli my a hlavně naše děti konzumovat více ovoce a sladkosti mít potom jen jako zpestření. A měli bychom rozhodně vynechat sladké nápoje.
Z výživového hlediska pro vás i vaše děti udělá více, když koupíte kvalitní čokoládu (75-85 % kakaa), byť v menším množství, než když nakoupíte zásoby čokolády levné.
Poradil bych vám při nákupu sladkostí přečíst si složení na obalu. Neměli bychom kupovat cukrovinky s umělými aromatickými látkami, barvivy a zvýrazňovači chuti.
|
Populace tloustne a stává se obezní. Zejména mladí !
Chceš být fit - pojď mě oslovit !