TIP na dnešní jídlo:

DNEŠNÍ TIP: Pokud máte k hlavnímu jídlu salát, ujistěte se, že má spoustu bílkovin, které vás pomohou zasytit a podpoří tvorbu svaloviny. Přidejte krůtí nebo kuřecí maso, sójové maso, tofu, lososa, tuňáka, makrelu nebo fazole.